カテゴリー: お家でできるリストラティブヨガ

お家でできる 旅先でできる 簡単リストラティブヨガ

【リストラティブヨガのこと】

【ボルスターの使い方】

【ネックピローの使い方】

【アイピローの使い方】

【おうちにあるもので代用を!】

【旅行のお友達〜リストラティブヨガ】

【イスを使えば楽ヨガ】

【おまけ:ハーバルボールの使い方】

【studio PLUMERIA relaxing goods】

studio PLUMERIAオンラインショップこちらから

*プライベートレッスン、ワークショップはお問合せフォームからどうぞ

ハーバルボール, シニア世代のリストラティブヨガ, 更年期のリストラティブヨガ, 子育て中のリストラティブヨガ, 産後のリストラティブヨガ, マタニティリストラティブヨガ, アイピローの使い方, ネックピローの使い方, ボルスターの使い方, トラベルリストラティブヨガ, お家でできるリストラティブヨガ  2019年05月03日    コメントを残す 

ホテルにあるモノでできる簡単トラベルリストラティブヨガ

自宅はもちろん旅先でもできるよう、ホテルにあるクッションや枕を使ったくつろぎ方、リストラティブヨガのポーズをご紹介しています。

ひとまず休足:膝下クッションの基本
休足more:お行儀は悪いけど、脚の疲れもムクミもすっきり
全身脱力:幸せは脱力の先に
腰のびのび:気分爽快&エネルギー補充
脚や腰の疲れに:プールサイドでもくつろげます
簡単最強くつろぎポーズ:セッティングはたったの10秒
枕ひとつで上半身伸び伸びポーズ:この解放感がクセになる

リストラティブヨガ, シニア世代のリストラティブヨガ, 更年期のリストラティブヨガ, 子育て中のリストラティブヨガ, 産後のリストラティブヨガ, マタニティリストラティブヨガ, アイピローの使い方, ネックピローの使い方, ボルスターの使い方, トラベルリストラティブヨガ, お家でできるリストラティブヨガ  2019年04月30日    コメントを残す 

もっと上手に休めるために〜リストラティブヨガのポイント

【リストラティブヨガ】
リストラティブヨガの教科書
リストラティブヨガの呼吸
リストラティブヨガと明るさ
リストラティブヨガと温かさ
慢性の腰痛・肩こり・頭痛に
疲れないよりも疲れを残さない

【お家でできる 簡単リストラティブヨガ】
快適さを安定感をもたらすヨガプロップス(補助具)の使い方やポーズの取り方をご紹介しています。こちらから
お家でできる 簡単リストラティブヨガ

【studio PLUMERIAオリジナルボルスター・アイピロー・ネックピロー】
studio PLUMERIAオンラインショップこちらから

*プライベートレッスン、ワークショップはお問合せフォームからどうぞ

リストラティブヨガ, お家でできるリストラティブヨガ  2019年04月30日    コメントを残す