【WS】8/23おうちチェアヨガを覚えましょう

20140814
ヨガには興味がある、やってみたい。
運動不足をなんとかしたい。
時間や場所的都合でヨガスタジオやスクールにはいけない。
だから、おうちでヨガをしたい!

そんな方には“イスを使うヨガ”がおすすめ。

ということで、8/23(土)13:30〜 “おうちでできるイスヨガ”を覚えるワークショップを開催することになりました。

・覚えやすい、わかりやすいポーズが多い → カラダの動きや変化に意識を向けやすい
・イスさえあれば、いつでもどこでも好きなだけ♬ → ヨガマット・着替え・場所も不要
・足や骨盤が安定 → 呼吸も深まりやすい
・結構ラクチンなのに、ポイントを抑えればカラダにガッチリ効いてくる
・カラダが硬い。。。って、がっかりすることがない
・なにより、ポーズという“形”を作ることに頑張りすぎることがない
・だから、苦しい・キツい・全然できない、、、そういうことにはなりません

チェヨガはかなり安全、バリアフリー。老若男女筋力柔軟性一切問わず一緒に楽しめます。
簡単です。ラクチンです。カラダにもキモチにも余裕をもって取り組めます。
だからこそ、もう少しカラダと仲良くなれるように、響くように、大事なポイントを抑えておくとよいのです♬

【詳細】
■場所:仙台市青葉区広瀬町
■日時:8/23(土)13:30〜 *要予約 90分程度
■持ち物:動きやすい服装服装、フェイスタオル1枚、お飲物

*ヨガの経験、筋力柔軟性、年齢、、、不問です。お気軽にどうぞ。

★チェアヨガの基本&大事ポイントはこちら“チェアヨガのすすめ”でご紹介してます。

★チェアヨガではこんなことをしています:チェアヨガ日和

イスをつかったヨガ, カラダをゆるめるコツ, シニアヨガ, ワークショップ, 心の疲労回復処方箋  2014年08月21日 

【WS】8/23おうちチェアヨガを覚えましょう」への2件のフィードバック

  1. O.S

    チェアヨガのレッスンありがとうございました
    安らぐ香り、落ち着いた空気の中
    椅子に座ったら直ぐに体の安定そしてゆっくり動く
    無駄のないレッスンで初対面なのに変に気遣うことなく集中して教わることができました
    ヨガを少し理解できましたし、リラックスする時間を持てて終わった後は心も体もすっきりしました
    やはり行って良かった!
    忘れてしまう日もありますが可能な限り立ったままでも腕や腰を伸ばしてゆっくり呼吸してじんわり暖かくなっています
    床に座らなくてもいいってところがとても良いですね
    これから流行る?もうブームになっている?
    私は知らなかった世界なのでわかりませんがもっと広まればいいのに
    またいつかお会いできればと思います
    改めて、素敵な時間をありがとうございました

    返信
    1. aya 投稿作成者

      こちらこそ、ありがとうございました。続きもコツコツご紹介して参ります。。
      無理のない、疲れない範囲でぜひ続けていただければと思います。ご不明な点、いつでもご連絡くださいませ。

      返信

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