今日の呼吸は何色?

2541 : Lotus2008#7

『心が変われば、態度が変わる。
態度が変われば、行動が変わる。
行動が変われば、習慣が変わる。
習慣が変われば、人格が変わる。
人格が変われば、運命が変わる。
運命が変われば、人生が変わる』

幸せのヒント。もちろん行動を変えることで、態度を変えることで、心が変わることも。心を変えるために、行動を変えるために、まず呼吸を変えてみる。

世には様々な呼吸法がありますが、「カラーブリージング」というものも。有名なのは「ピンク」をイメージしながらの呼吸。感謝、愛情、優しさなどを意味する色。口からゆっくり老廃物や不要なものを吐き出して、ピンクをイメージしながら鼻から息を吸い込み、繰り返していきます。

ヨガにはチャクラに対応する色があるし、カラーセラピー、風水などなど、その意味は同じだったり違かったり。今日のワタシには何色?って、わからなくてかえって疲れてしまうかも。そんな時には、朝の太陽の光をイメージするのがおすすめ。生命の源、太陽の光り輝くそのエネルギーと感謝の気持ちに包まれて、チカラを抜いて、ゆっくり深く息を吐いて、息を吸う。どんな時にも呼吸とともにありますように。

ちょっと小ネタに, 心の疲労回復処方箋  2013年05月21日 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です