よくわからないけど、なぜか時間がないって思う時に、、
断りたいけど、断れない時に、、
イライラやモヤモヤやドタバタが続く時に、、
いい人でいることに、いい人と思われたいと思う自分に疲れた時に、、
自分にとって大切なものを見失いかけた時に、、
「ここに解決法がきっとある！」なんて期待しないで、かる〜いキモチで読んでみてください。
1〜2時間もあれば読み終わります。
「だよね、、、」って思ったら、
あるいは「そうは言ってもね、、」って思っちゃても、
一旦すべてを投げ出して、大の字になってゴロン。
ふか〜くなが〜くやさしく深呼吸。
何にもしないで、何にも考えないで、ただただ呼吸だけをしてみよう♪
リストを作るのは起きてからでも十分です。
もちろん、リストを作らずともすっきりすれば、それもヨシ♪
もうちょっと、自分に手間をかけてあげられるなら、そんな時にもリストラティブヨガはおすすめです。
お家でできる 旅先でできる 簡単リストラティブヨガはこちらですこしずつご紹介中