【ホテルにあるモノで〜トラベルリストラティブヨガ】

旅先でもできるよう、ホテルにあるクッションや枕を使ったくつろぎ方をご紹介しています

その1 ひとまず休足:膝下クッションの基本
その2 休足more:お行儀は悪いけど、脚の疲れもムクミもすっきり
その3 全身脱力:幸せは脱力の先に
その4 腰のびのび:気分爽快&エネルギー補充
その5 脚や腰の疲れに:プールサイドでもくつろげます
その6 簡単最強くつろぎポーズ:セッティングはたったの10秒
その7 枕ひとつで上半身伸び伸びポーズ:この解放感がクセになる

リストラティブヨガ, 子育て中こそリストラティブヨガ, 心の疲労回復処方箋, 更年期ヨガ  2019年03月04日