マタニティ・リストラティブヨガ

January 2013

〜ストレスの多い妊娠中にこそ、リラックスを〜

妊娠、出産、そして育児へ。心、体、生活、すべてが変わっていく時期だからこそ、深くくつろぐ時間を作ってみませんか。

体力や筋力向上のための適度な運動も、もちろん重要。でも、なによりも必要なことは、変化していく体や不安や期待で溢れる心を上手に休めること、労ること、自分自身にも感謝のキモチを捧げ、大事にしている想いを伝えること。そして、新しい命とのつながりを感じながら穏やかに過ごすこと。リストラティブヨガは、心身を休めることで、自らの内側にある”癒しのチカラ”を取り戻し、エネルギー溢れる穏やかな自分に戻る手助けをしてくれます。

思わずこぼれる柔らかなため息、ポーズ中の心地よさ、味わったことのないようなカラダの奥深くからのリラックス、終わった後のすっきり感、柔らかくなる表情、、、驚かれる方もたくさんいらっしゃいます。そして、いかに自分が疲れていたのかに気がつく方も。

迎える新しい命のために、ともに待つ大切な家族のために、なによりその命を育んでいる自分のために、“癒しのチカラ”を取り戻してみませんか?

【内容】
妊娠中に適した基本の呼吸法やポーズを取り入れたリストラティブヨガなど

【お申込について】
■時間:10:00〜20:00スタート 約60分(不定休)
■会場:仙台市青葉区広瀬町 東北大学病院近
■参加費:4,000円(2名以上で同時参加の場合 おひとり3,000円)
■持ちもの:フェイスタオル1枚、ヨガマット(お持ちの方)
■服装:温かく楽な服装(締め付けの少ない、身体を冷やさない服装)
■お申し込み・お問い合わせ
 info@studio-plumeria.com
 お名前、ご連絡先(電話番号)、希望日程をお送りください。

*完全予約制です ご希望の日程の3日前までにご連絡ください
*上記日程でも、ご予約状況等によりお受けできない場合もございます
*ご希望の日程を2〜3、ご連絡いただくと時間の調整がスムースになります
*お申し込み後に場所の詳細、お支払いに関する情報をご案内いたします
*体を動かすことはほとんどありませんが、医師にご確認の上ご参加ください
*「info@studio-plumeria.com」から返信いたします。受信ができるように設定願います
*3日以上たってもこちらからの返信が届かない場合には、お手数をおかけいたしますが再度ご連絡くださいませ

セルフケア, プライベートレッスン, リストラティブヨガ  2013年10月18日 

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