アロマとハーブでセルフケア 2013冬

自分自身の生命力、自己治癒力、自然や植物のチカラによる“セルフケア”講座
〜自分ともっと仲良く、自分にもっと優しく、自分をもっと信じることができるように〜

揃えておきたい、基本の精油とメディカルハーブ6種。
家庭でできる簡単・便利なセルフケアを覚えて、カラダ・ココロ・美容のトラブルを解決しましょう。

〈時間〉  金曜 18:30~19:40
■2013/10/11 「ココロが優しく軽くなる~ストレスマネジメントに」
 香りが心身にどのような影響をもたらすのか、、そのメカニズムを理解することで、
 リラックス&リフレッシュタイムのスイッチの切り替えも上手になります

■2013/10/25 「キレイをつくる~乾燥、しわの対策に」
 毎日のスキンケアにこそ、手作りコスメを取り入れたい
 内側と外側から、カラダにも自然にも優しいセルフケアの基本を学びます

■2013/11/8 「冬を元気に乗り越える~風邪の予防や初期症状に」
 大切なのは、風邪を引かないこと、そして風邪の症状が出始めた時の最初の手当て
 毎日のちょっとしたケアが、元気に暮らすカラダを作ります 

■2013/11/22 「冷えないカラダ作り~冷えやむくみに」
 これからの時期、ますます悩ましい手足の冷えやむくみの対策に
 いつものケアに、もうひと手間加えて効果UPを目指します

■2013/12/13 「健康はおいしい食事から~消化不良や食欲不振に」
 胃腸の不調や食欲不振は、内臓の疲れやストレスが原因になることも
 消化器系の働きを助ける基本のセルフケアを学びます

■2014/1/10 「ココロの疲労回復を~不眠、うつに」
 不眠やうつなどの神経疾患は、もはや特別なものではなく、起こる可能性はあなたにも
 気になるトラブルを解消・改善する薬とは違う、体に優しいアプローチを探ります