“RなYOGA”

restore、reset、relax、restart、、「re」には「再び、新たに、現状に復す、し直す」といった意味があります。スタジオ・プルメリアではメディカルヨガと呼ばれる要素も取り込み「Re」のためのひとりひとりに最適な処方箋による改善を試みます。

ともすれば身体的な側面だけにとらわれがちなヨガですが、今、内側からもしっかり見つめ心とからだのバランスを取り戻すrestore(取り戻す、復活させる)するヨガ、「リストラティブヨガ」が、欧米を中心に世界中で増え続ける健康志向者の間で注目されています。

心身のリラックスやバランスの回復を必要としている方はもちろん、けがや病気からのリハビリ中の方、更年期障害、妊娠中、高齢者、身体的な障害のある方にも。自分を大切にするための、大切にすることを知るための最新のヨガメソッドです。

リストラティブヨガ

「休む」ことは「癒す」こと。
深いリラクゼーションへ導くセルフヒーリング・癒しのヨガ〜リストラティブヨガ


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R-YOGA プライベートレッスン

自分自身のために、そして、あなたの大切な人たちのために、心と身体を解放し、内なる力で癒していく。


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1日講座:はじめてのリストラティブヨガ

疲れたココロとカラダの回復に〜癒しのヨガ“リストラティブヨガ”の基本を学ぶ90分


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1日講座:お家でできるリストラティブヨガ

生活の中にリストラティブヨガを取り入れていけるように、基本を学びます


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1日講座:お家でできるリストラティブヨガ〜more!

ご自身にあったリストラティブヨガのポーズを学ぶ2時間


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1日講座:産前産後のリストラティブヨガ

妊娠、出産、育児。心、体、生活、すべてが変わっていく時期だからこそ、新しい命のため、家族のため、お母さん自身のために、ゆっくりと休むこと、休む方法を学ぶ90分


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1日講座:クラスで活かせるリストラティブヨガ

リストラティブヨガの基本のポーズのクラスでの取り入れ方を、少人数でしっかりトレーニング。


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1日講座:クラスで活かせるシニアヨガ

高齢の方、更年期の症状で体調のすぐれない方、身体に障害を抱えている方々にも、安全にヨガを楽しんでもらえるクラス作りと基本のルールを学ぶ指導者向けのワークショップ。


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