RなYOGA

1日講座:産前産後のリストラティブヨガ

妊娠、出産、育児。心、体、生活、すべてが変わっていく時期だからこそ、新しい命のため、家族のため、お母さん自身のために、ゆっくりと休むこと、休む方法を学ぶ90分

赤ちゃんの瞳に映るママは、いつも柔らかな眼差しと温かな笑顔でありますように。
期待や不安、変化する心身や生活の中で、頑張り続ける“母親”こそ、しっかり休む必要があります。

【内容】
リストラティブヨガについて
肉体的、精神的、心理面での効能
自宅でできる基本のポーズと呼吸法
プロップの使い方、専用プロップがない場合の代用法 など

【スケジュール】
■日時:火〜金曜 10時〜20時 約90分
■会場:村田町菅生
■受講料:3,000円
■持ちもの:フェイスタオル1枚、ヨガマット(お持ちの方)
■服装:温かく楽な服装
■お申し込み・お問い合わせ
 お申し込みフォームにて、お名前、ご連絡先(電話番号)、ご希望の日程をお送りください。

体力や筋力向上のための適度な運動も、もちろん重要。でも、なによりも必要なことは、変化していく体や不安や期待で溢れる心を上手に休めること、労ること、自分自身にも感謝のキモチを捧げ、大事にしている想いを伝えること。そして、新しい命とのつながりを感じながら穏やかに過ごすこと。リストラティブヨガは、心身を休めることで、自らの内側にある”癒しのチカラ”を取り戻し、エネルギー溢れる穏やかな自分に戻る手助けをしてくれます。
思わずこぼれる柔らかなため息、ポーズ中の心地よさ、味わったことのないようなカラダの奥深くからのリラックス、終わった後のすっきり感、柔らかくなる表情、、、驚かれる方もたくさんいらっしゃいます。そして、いかに自分が疲れていたのかに気がつく方も。
マタニティブルーや産後うつの改善や解消を目指したい方、産婦人科などで産前産後に関わる方にもおすすめのプログラムです。

*完全予約制プライベートレッスンです
*お申し込み後に場所の詳細、お支払いに関する情報をご案内いたします
*身体の変化には、個人差があります
*持病等で治療、療養中の方、薬を服用中の方、妊娠中の方は事前にお知らせください
 症状や状態によっては、適さない場合もございます
*「info@studio-plumeria.com」から返信いたします。受信ができるように設定願います
*3日以上たってもこちらからの返信が届かない場合には、お手数をおかけいたしますが再度ご連絡くださいませ
*2名様以上でのご参加、別会場での実施等ご要望は、お気軽にお問い合わせください