RなYOGA

1日講座:お家でできるリストラティブヨガ

生活の中にリストラティブヨガを取り入れていけるように、基本を学びます

疲れている、癒されたい、抱きしめてほしい、、そんな時こそ、生活の中に“癒し”のポーズを。
プロップの使い方、自宅にあるものでの代用の仕方、くつろぎのコツを学んでいただく講座です。

【内容】
リストラティブヨガとは何か
肉体的、精神的、心理面での効能
自宅でできる基本のポーズと呼吸法
プロップの使い方、専用プロップがない場合の代用法 など

【スケジュール】
■日時:火〜金曜 10時〜20時 3〜4時間のクラスです
■会場:村田町菅生
■受講料:10,000円
*くつろぎアイテム(ネックピロー×3個、アイピロー×1個)付き
*ご入用の方にはstudio PLUMERIAオリジナルボルスターを特別価格にてご提供します
■持ちもの:フェイスタオル1枚、ヨガマット(お持ちの方)
■服装:温かく楽な服装
■お申し込み・お問い合わせ
 お申し込みフォームにて、お名前、ご連絡先(電話番号)、ご希望の日程をお送りください。

リストラティブヨガは、腰痛など身体のトラブルを抱えている方、鬱や不安、喪失感など心にストレスを抱えている方、心身のバランスの回復を必要としている方はもちろん、ケガや病気からのリハビリ中の方、アスリートのクロストレーニング、様々な形で役にたつ現代人のための新しいメソッド。スタジオに通い定期的にクラスに参加することも効果的ですが、できることなら毎日の生活の中に10〜15分でもいいので取り入れてほしいもの。専用の用具が必要とされるヨガではありますが、自宅にあるものでも充分代用が可能です。自分自身のために、大切な家族・パートナーのために、穏やかで健やかな本来の自分自身を保てるように、自宅でひとりでもできるように、用具の使い方やくつろぎのコツをしっかり覚えていただくための講座です。

*完全予約制プライベートレッスンです
*お申し込み後に場所の詳細、お支払いに関する情報をご案内いたします
*身体の変化には、個人差があります
*持病等で治療、療養中の方、薬を服用中の方、妊娠中の方は事前にお知らせください
 症状や状態によっては、適さない場合もございます
*「info@studio-plumeria.com」から返信いたします。受信ができるように設定願います
*3日以上たってもこちらからの返信が届かない場合には、お手数をおかけいたしますが再度ご連絡くださいませ
*2名様以上でのご参加、別会場での実施等ご要望は、お気軽にお問い合わせください